Коли краще приймати вітаміни та мінерали? Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – у другий. Мультикомплексні препарати можна використовувати будь-якої доби. Вітаміни D і K краще засвоюються ближче до вечора, а залізо – вранці.23 січ. 2021 р.
Коли потрібно приймати вітаміни та мінерали?
Вітаміни – у першій половині дня, а мінерали – у другій. З вітамінами А, D і Е добре їсти страви, заправлені олією – тоді вони легше всмоктуються. А мінеральні комплекси потрібно приймати між їжею — багато продуктів можуть послаблювати їхню дію та робити їх марними.
Як правильно пити мінеральний комплекс?
Найкраще пити вітаміни Байєр натщесерце, за пару годин до їжі. У цьому випадку ви можете бути впевнені, що препарат принесе максимальну користь. Зазвичай у вітамінно-мінеральних комплексах склад підібраний таким чином, що мікронутрієнти не конкурують між собою, а всмоктуються у кишечнику повністю. Збережена копія