Затікання руки – поширене явище, з яким стикається більшість людей упродовж життя. Цей стан може виникнути через різні причини, такі як травма, перевтома, порушення кровообігу та інші. Якщо у вас затекла рука, необхідно вжити деяких заходів для усунення дискомфорту та відновлення нормального стану.
Насамперед важливо визначити причину затікання руки. Якщо це пов'язано з травмою, наприклад, ударом або вивихом, необхідно негайно звернутися до лікаря. Лікар проведе огляд, можливо, рентгенографію чи інші дослідження, та запропонує відповідне лікування. Якщо затікання руки спричинене перевтомою або синдромом каналу зап'ястя, можуть допомогти спеціальні вправи та масаж.
Для полегшення набряклості та покращення кровообігу руки можна застосувати холодні компреси, використовуючи лід чи холодну воду. Холод допоможе звужувати кровоносні судини та зменшити набряклість. Однак слід бути обережними, щоб не переохолодити руку, тому компрес необхідно тримати трохи більше 10-15 хвилин за один раз.
| Симптоми | Можливі причини | Дії |
|---|---|---|
| Набряк та підвищення об'єму руки | Травма, запалення, синдром карпального каналу | 1. Додайте холод на 15-20 хвилин з інтервалами по 2-3 години. 2. Підтримуйте підвищену руку у спокої. 3. Масажуйте руку, щоб поліпшити кровообіг. 4. Якщо симптоми не минають, зверніться до лікаря. |
| Біль під час руху руки | Напруга м'язів, бурсит, артрит | 1. Зробіть паузу та відпочиньте. 2. Нанесіть лід на хворе місце кілька разів на день. 3. Застосовуйте стискування з повітряними подушками. 4. Застосовуйте знеболювальні мазі або гелі. 5. Завітайте до лікаря, якщо біль не поступається. |
| Відчуття оніміння або поколювання | Здавлення нерва, ушкодження нерва, ревматоїдний артрит | 1. Відпочиньте та розігрійте руку. 2. Прикладіть кригу на кілька хвилин. 3. Не навантажуйте руку і уникайте рухів, що повторюються. 4. За потреби застосуйте знеболювальні препарати. 5. Консультуйтеся з лікарем для визначення причин та лікування. |
Що робити, коли німіє рука від ліктя до пальців? Розпряміть спину, розітріть шию з боку оніміння і саму кінцівку. У разі появи болю в онімілій ділянці руки можна скористатися холодним компресом або грілкою з льодом.
Чому затікає рука без причини?
Руки можуть німіти через: захворювання хребта, діабету та інтоксикації, порушень у роботі серця. Пальці рук можуть німіти при наявності грижі в хребті, травмі руки, захворюваннях серця, тунельному синдромі зап'ястя.
Як швидко позбутися оніміння рук?
Якщо оніміння пальців швидко минає, для занепокоєння немає приводу. Швидше за все, воно пов'язане зі здавленням судин та нервів (частіше уві сні). Для того, щоб оніміння швидше пройшло, підніміть руки вгору, а потім згинайте і розгинайте пальці, доки до них не повернеться чутливість.
Як довго минає оніміння руки?
Як правило, оніміння після незвичної чи незручної пози спостерігаються у більшості абсолютно здорових людей, і приводів для занепокоєння в такому разі немає. Таке оніміння триває від сили 3-4 хвилини, і після ухвалення нормального становища повністю зникає.
Що робити, якщо оніміння не проходить?
Якщо оніміння має фізіологічну причину, тобто спричинене тимчасовим порушенням місцевого кровопостачання, то досить змінити позу і розтерти оніміле місце, – і чутливість відновиться. Якщо ж оніміння не проходить, то, отже, причина серйозніша і треба звертатися до лікаря.