Що зробити, щоб не було блювотного рефлексу?
Зменшити блювотний рефлекс можна вдома шляхом тренування. Можна використовувати звичайну ложку і торкатися нею слизової порожнини рота, таким чином з часом ви звикнете до таких відчуттів і рефлекс з'являтиметься рідше.
Що робити, якщо спрацьовує блювотний рефлекс?
1. Якщо ви відчуваєте, що у вас виникає блювотний рефлекс, зробіть глибокий вдих через ніс, а видих – через рот. Ця проста дихальна гімнастика допоможе пом'якшити позиви. Збережена копія