Ранкова гігієна ротової порожнини – важливий ритуал, який має стати невід'ємною частиною щоденної турботи про здоров'я зубів. Правильне чищення зубів вранці допоможе прибрати нічний наліт і освіжити дихання, надаючи комфорту на весь день.
Перед початком чищення зубів рекомендується якнайретельніше промити порожнину рота водою, щоб видалити залишки їжі та м'який наліт. Тим самим буде забезпечено більш ефективне чищення.
Основна умова правильного чищення зубів – використання якісної зубної щітки та спеціальної пасти із фтором. Тривалість чищення не повинна бути меншою за дві хвилини. Важливо, що при чищенні зубів потрібно рухатися масажними лініями ясна по закінченню. Не слід сильно натискати на зуби, щоб уникнути пошкодження емалі.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Намочіть зубну щітку під струменем води. |
| 2 | Нанесіть невелику кількість зубної пасти на щітку. |
| 3 | Поставте щітку під кутом до поверхні зубів. |
| 4 | Акуратно рухайте щіткою по всіх зубах протягом 2 хвилин. |
| 5 | Не забудьте почистити язик для освіження дихання. |
| 6 | Змийте залишки пасти та плювальні секрети під струменем води. |
| 7 | За необхідності використовуйте зубну нитку та ополіскувач. |
| 8 | Після чищення не їжте та не пийте протягом 30 хвилин. |
Рекомендовано чистити зуби після першого прийому їжі. Але для пацієнтів, які не можуть їсти з нечищеними зубами, допускається очищати їх відразу після пробудження, а після перекусу обполіскувати рот водою.11 січ. 2022 р.
Як правильно чистити зуби до сніданку чи після сніданку?
Правило 1 – чистити зуби необхідно двічі на день – вранці після сніданку та ввечері перед сном.Це дозволяє досягти максимально довгого періоду збереження зубів у стані, вільному від бактеріального нальоту. Після кожного прийому їжі слід полоскати ротову порожнину.
Чи потрібно чистити зуби до сніданку?
Чому потрібно чистити зуби після сніданку Навіть якщо чистити зуби безпосередньо перед сніданком, у роті все одно залишаться бактерії, які можуть розмножуватися та виробляти кислоти під час сніданку і до кінця дня. А фтор із зубної пасти краще працюватиме, якщо після нього не споживати їжу.
Чи потрібно чистити зуби вранці, коли чистив перед сном?
Рекомендації стоматологів однозначні – чистка зубів повинна здійснюватися двічі на день: вранці після сніданку та ввечері – перед сном. І ніяк інакше! Вранці пацієнти чистять зуби для свіжості дихання та усунення відчуття «брудних зубів», але про вечірнє чищення нерідко забувають.
Чи потрібно змивати водою зубну пасту?
Як виявилося, це робити не можна, адже можна лише нашкодити зубам. Про це пише стоматолог і блогер Уляна Жебрак в Instagram. За словами лікаря, коли людина після чищення зубів обполіскує рот водою, то тим самим змиває корисний та захисний шар із фторидів, який залишила зубна паста.