Як правильно виконувати позу метелики Сядьте на підлогу, випряміть спину, витягніть ноги перед собою. Потім по черзі зігніть ноги в колінах і підтягніть ступні ближче до паху. З'єднайте п'яти і притисніть зовнішній бік стоп до підлоги. Дозвольте стегнам опуститися під власним тягарем.22 січ. 2022 р.
Для чого потрібна вправа метелик?
Метелик – це унікальна вправа, яка одночасно є класичною позою йоги під назвою Purna Titali. Воно сприяє покращенню розтяжки ніг та стегон, нормалізує кровообіг у ділянці малого тазу, а також благотворно впливає на поставу.. Збережена копія
Як правильно виконувати вправу метелик?
0:00Рекомендований кліп · 33 сек.Вправа метелик. Художня гімнастика для …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується