Спробуйте нагодувати малюка грудьми в першу ж годину після народження. Коли дитина захоплює груди і починає ритмічно смоктати, це стимулює клітини молочних залоз і запускає вироблення молока. Не дарма цей час називають «чарівною годиною»!
Що робити, щоб грудне молоко стало ситним?
Способи збільшити лактацію:
- Годування на вимогу, особливо у періоді становлення лактації. …
- Правильне прикладання до грудей. …
- Можна використовувати зціджування після годування, що посилюватиме вироблення молока. …
- Раціональне харчування жінки, що годує.
Збережена копія
Що потрібно їсти для збільшення грудного молока?
Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.