Висновок: капсули BCAA зручніші і їх можна приймати де завгодно і коли завгодно. Дози порошкових добавок BCAA легше підібрати, і їх можна приймати в більшій кількості після інтенсивних тренувань. Вони також добре перемішуються, якщо ви віддаєте перевагу приймати їх як напій після тренування.19 авг. 2021 г.
Амінокислоти в капсулах або порошок що краще
ВСАА слід приймати безпосередньо перед тренуванням і відразу ж після нього. Незайвим буде прийняти невелику кількість амінокислот із розгалуженим ланцюгом і під час тренування, якщо його тривалість перевищує 1 годину. Для прийому під час тренування ідеально підійдуть розчинні амінокислоти у формі порошку.
Приймайте ВСАА в будь-який час – до, під час і після тренування. ВСАА можна приймати до, під час і після тренування, щоб швидко відновити рівень амінокислот у крові, прискорити синтез або запобігти розпаду білка. Збережена копія
Чи можна приймати БЦАА постійно? БЦАА – це амінокислоти, що входять до складу тваринних білків. Вони нешкідливі для людського організму. А значить їх цілком можна приймати постійно.