За ступенем насичення виграє авокадо, зате огірка можна з’їсти скільки душа забажає. Наш зелений земляк лідирує за вмістом вітамінів E, B9 і H, поступаючись супернику в PP, A, B4. Абсолютно рівні в поповненні організму вітаміном C. Мікроелементів більше в огірку, макроелементів в авокадо.9 февр. 2022 г.
Авокадо чи огірок що корисніше
Чим корисні огірки В огірках повно вітамінів, сахаридів (а це структурна одиниця всіх корисних вуглеводів), макро- і мікроелементів. І кожен із них за щось корисне та відповідає. Вітамін B1 – за здоров’я нервової системи, вітамін А – за подовження молодості та здоров’я очей, вітамін С – за імунітет і судини.
В огірках міститься клітковина, необхідна для нормальної роботи кишечника. Огірки багаті на калій, який покращує роботу серця і нирок. Крім того, в огірках містяться складні органічні речовини, необхідні для нормального обміну речовин і травлення. Збережена копія
Незважаючи на всі свої корисні властивості, у огірків є протипоказання – їхній сік підвищує рівень кислотності шлунка. Тому огірки не варто їсти людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту – у разі гастриту, колітів, виразки шлунка, особливо в гострій фазі.