Що краще приймати BCAA чи амінокислоти?
Вибираючи між амінокислотами і БЦАА, слід спиратися на цілі, які переслідуються при прийомі спортивного харчування. Зазвичай люди, які займаються силовими видами спорту, віддають перевагу БЦАА. Якщо навантаження легші, то амінокислоти. Збережена копія
Як поєднувати BCAA та амінокислоти?
Комплекс амінокислот BCAA і протеїн збільшують ефективність один одного, приймати їх можна як окремо, так і разом. Також можна поєднувати вживання амінокислот із прийомом Л-каритину та Креатину. Але рекомендується чергувати дні спільного та окремого прийому добавок.