Chimsnab.com.ua
Користь бігу для жінок – у профілактиці хвороб серцево-судинної системи, прискоренні обміну речовин і сповільненні процесів старіння. Заняття покращують водно-жировий обмін, насичують кров киснем, знижують рівень холестерину і цукру в крові, покращують роботу печінки.29 листопад. 2022 р.
Підсумок У жінок, які регулярно бігають, зникає на животі та стегнах жир, ліквідується целюліт, зменшується вага, зміцнюється прес. Їхні тіла стають рельєфними і гармонійними. Збережена копія
Поліпшується мікроциркуляція шкіри, завдяки чому прискорюється обмін речовин. Токсини, шлаки і вільні радикали виводяться, пори очищаються і звужуються, шкіра стає помітно чистішою. Будь ласка, не бігайте з декоративною косметикою і вмивайтеся після бігу, інакше ефект буде протилежним.
Біг, як одна з найенергійніших вправ, є надзвичайно ефективним способом спалити калорії та схуднути. Користь бігу для тіла полягає в тому, що, якщо у вас вже є нормальна вага, біг допоможе вам зберегти її. Збільшення сухої м’язової маси та зменшення підшкірного жиру – ключова користь бігу для фігури.