Під час бігу у високу вологість потрібно дуже грамотно підходити до розподілу сил. На початку дистанції може виникнути ілюзія, що бігти легко. Насправді вологість дає про себе знати тільки після 3-5 км. Збережена копія
*** Висновок: сонце за вікном – відчиняйте жалюзі/штори і пускайте його в приміщення.
- Вибирати правильні пластикові вікна
- Прогрівати приміщення опалювальними приладами
- Використовувати натуральні матеріали
- Усунути “діри”
- Перевірити та налагодити вентиляцію
- Розставити грамотно побутову техніку в будинку
Це пов’язано з тим, що підвищений вміст водяної пари в повітрі ускладнює відведення надлишкового тепла тіла через піт. Зазвичай тепло нашого тіла випаровує крапельки поту на поверхні шкіри, тим самим охолоджуючи нашу шкіру.