Як перестати боятися соціофобії?
Клуб соціофобів: як перестати боятися людей
- Не порівнюй себе з іншими Ми відчуваємо страшний стрес, якщо починаємо постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. …
- Не приймай на свій рахунок…
- Встанови гучність.
- Завжди говори так" …
- Дай собі права
Як самостійно позбутися соціофобії?
Підсумовуючи, можу навести зразковий план, як лікувати соціофобію самостійно: Визнайте свою проблему, не заперечуйте її та не відкладайте її рішення на потім. Змініть спосіб життя, по-доброму і обережно активуйте, менше залишайтеся на самоті і намагайтеся виходити «на публіку».