Регулярні заняття чудово підходять для профілактики хвороб хребта, серцево-судинної та опорно-рухової систем організму, формують атлетичну фігуру та сприяють підвищенню витривалості. Під час тренування задіяні всі групи м'язів, добре опрацьовується дихальна система.
Хокей – це чудовий вид спортуякий можна дивитися всією сім'єю. Швидкі дії та реалістичність гри можуть бути захоплюючими для дітей, тоді як дорослі можуть оцінити стратегію та задіяні навички.
Працюють практично все м'язи рук та спини. Якщо виконувати це завдання у русі, то працюватимуть усі основні м'язи ніг. Важливо виконувати цю вправу швидко, акцентуючи увагу швидкість виконання, а чи не на точність цих ударів; – віджимання від підлоги з бавовною в долоні.
Хокей з шайбою – це спортивна командна гра на льоду, метою якої є закинути шайбу у ворота суперника більше разів, ніж це зробить команда суперника у встановлений час. Шайбу передають від гравця до гравця крижаним кортом спеціальними хокейними ключками.