Ялинова хвоя має протизапальну, протимікробну, потогінну, знеболювальну, жовчогінну, сечогінну та протицинготу дію. Завдяки наявності великої кількості аскорбінової кислоти, каротину та хлорофілу хвоя ялини регулює обмін речовин, покращує кровотворення.
З молодих ялинових пагонів можна заварити сиропи, відвари, чаї, їх також можна, можливо додати різні засоби для догляду за волоссям і шкірою, а також у ванну для купання. У народній медицині дуже популярне використання цієї рослини навіть у варення.
ложка ялиновий хвої на 1 склянку окропу, 30 хвилин кип'ятити, посуд з відваром загорнути та настояти 3 години. Пити по 100-150 гр. протягом дня замість води. Використовувати можна як загальнозміцнюючий, вітамінний напій (насамперед вітамін С), при кашлі, запаленні легень, шкірних захворювань (для очищення крові).