Ядра горіхів містять рослинний білок, багатий на амінокислоти, а також вітаміни групи В і вітамін Е. Вважається, що волоські горіхи мають спазмолітичну дію, що може допомогти вагітній при головному болю, якщо вона не хоче приймати синтетичні препарати.5 квіт. 2019 р.
Скільки волоських горіхів можна їсти за день при вагітності?
Оптимальна норма горіхів складає 30 грамів на день. Купуючи продукти в магазині або на ринку, краще віддати перевагу неочищеним горіхам. Збережена копія
Як горіх впливає на вагітність?
Вчені пояснили, що горіхи містять багато корисних речовин: фолієву кислоту, жирні кислоти омега-3 та омега-6. На початку вагітності, коли відбувається формування основних органів, вони накопичуються в нервовій тканині та благотворно впливають на розвиток плоду. Збережена копія