Що буде, якщо щодня займатися з гантелями?
Проста вправа з гантелей 6 разів на день забезпечує значний приріст сили Щоденна зарядка позитивно позначиться на вашому здоров'ї та самопочутті, навіть якщо вона дуже коротка.
Як прибрати живіт за допомогою гантелей?
Поставте на підлогу руки, однією ногою наступите на гриф гантелі. Перекочуйте гантель під ногою далі від рук, одночасно зігніть іншу ногу та підведіть коліно до тіла. Перекочуйте гантель назад, ближче до рук, одночасно виводячи другу ногу назад. Виконайте вісім разів та повторіть з іншої ноги.