Це досить жорстка дієта для схуднення, розрахована на 3-4 дні і дозволяє скинути 3–4 кілограми. Вона протипоказана людям, які страждають на захворювання шлунка і кишечника, серцево-судинної системи та інші серйозні захворювання. Під час яблучно-кефірної дієти можна, можливо вживати тільки кефір та яблука.
Якщо ваш вибір – класична жорстка дієта кефіру, три дні – Це найоптимальніший термін для неї. Якщо протягом трьох днів вживати у їжу тільки кефір і нічого більше, відбувається швидке та ефективне очищення організму від шлаків. Очищається кишечник, завдяки чому нормалізується його робота.
Основні корисні властивості розвантажувальних днів: – Виходить зайва рідина, проходить набряклість, за добу можна позбутися 1-2 кг ваги. Звичайно, велику частину втрати становить вода. – Організм очищається від токсичних сполук, шлаків, кишечник звільняється від мас, що застоялися.