За словами лікаря, вівсянка допомагає підтримати в нормі рівень холестерину за рахунок бета-глюкану та рівень глюкози в крові, а також знизити ризик захворювання серцево-судинної системи. При регулярному вживанні вівсяний каші уповільнюється засвоєння поживних речовин у кишечнику, а також добре очищується цей орган.
Можна дуже непогано схуднути – до 7 кг за тиждень. Дієта на вівсянці проста і корисна – не тільки для фігури та шлунка, а ще й для шкіри. Тож результат після неї буде помітний і на терезах, і в дзеркалі при найближчому розгляді.
Вівсянка – найкращий варіант для схуднення. Але мало хто знає, що вона не лише сприяє схуднення, а й лікує від недуг. Німецькі вчені з'ясували, що зерна вівса мають лікувальні властивості. Вівсянка – один із найкорисніших продуктів для раціону людини.