Що буде, якщо віджиматися по 100 разів на день?

Сотні віджимань здатна замінити тренажерний зал, розвинути силу та збільшити м'язову масу. Головний редактор Buzzfeed Сем Страйкер (Sam Stryker) надихнувся відео, в якому кілька його колег пройшли через фітнес-випробування та віджималися по сотні раз в день протягом місяця.

В інтернеті набирає популярності фітнес-випробування, сенс якого полягає в тому, щоб кожен день протягом 1 місяця віджиматися по 100 разів. Кажуть, це допомагає швидко привести себе у форму, набрати м'язову масу та загалом почуватися краще.

Що відбудеться, якщо ви робитимете 100 віджимань щодня? Віджимання Універсальні: вони розвивають відразу кілька груп м'язів у верхній частині тіла, відмінно підвищують витривалість, і для них не потрібно ніякого обладнання. Віджатись хоча б 10 разів можуть майже всі, а от 100 разів — одиниці.