Варіанти вечері дієти на 1000 калорій: 200 г сиру з низьким відсотком жирності, варення, чашка какао; 200 г гречки, звареної на воді, 100 г вареної ковбаси; 100 грам рибних консервів в олії, салат зі свіжих овочів та зелені; 300 г вегетаріанського супу, тост з житнього хліба.
1000 калорій міститься в 1,1 кг бананів. Цікаво, але апельсини — одні з найнижчих калорійних продуктів, на рівні моркви, незважаючи на свою насолоду. У 1000 калорій вміщується майже 3 кілограми. Рідини зазвичай менш калорійні на 100 грамів.
Дієта 1000 калорій — один із найефективніших методів боротьби із зайвою вагою. У неї різноманітний раціон та швидкий результат: до мінус 12 зайвих кілограмів за 4 тижні!