Кістовий еспандер є мінітренажером, призначення якого – зміцнювати м'язи передпліч, зокрема передню групу м'язів цієї зони. Ці м'язи відповідальні за згинання пальців та кистей рук.Feb 10, 2019
Регулярне використання еспандера позбавляє від стресу та втоми, запобігає розвитку різноманітних захворювань, робить кисті рук легкими, а хватку – міцною. Причому ефект з'являється вже за кілька тижнів занять.
Еспандер зміцнить м'язи зап'ястя, пальців та передпліччя, посилить хват руки та покращить кровообіг. Щоб досягти максимального ефектунеобхідно регулярно збільшувати жорсткість снаряда.
Флексори пальців, зап'ястися, кисті, передпліччя – всі ці групи м'язів працюють при стисканні еспандера пальцями.