Результати дослідження дали однозначний результат: усі жінки з усіх трьох груп стали витривалішими та зуміли знизити вміст жиру в організмі. Тому можна говорити, що еліпс або бігова доріжка для схуднення ефективні приблизно однаково.
бігова доріжка і еліпсоїд однаково сприяють жироспаленню, а швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка дещо ефективніше еліпсоїда при розрахунку витрати енергії за те саме час.
Еліптичний тренажер дозволяє тренувати м'язи всього тіла (спини, ніг, рук), тоді як бігова доріжка в основному опрацьовує ноги. Бігова активність визнається найбільш корисною для організму, а бігова доріжка краще підвищує витривалість.
Еліптичний тренажер Еліптичний тренажер є найбільш оптимальним із усіх спортивних тренажерів для схуднення. Це цілий комплекс, який багато в чому поєднує у собі і велотренажер, і бігову доріжку, і степер.