Ольга Ковган: При інтервальному голодуванні чергуються періоди голодування та їди. Важливо розуміти, що голодування завжди триває довше, ніж період їди. Але пити можна звичайну воду, чай чи каву без молока.Feb 27, 2022
Під час голодування можна пити воду, каву та чай (без молока та цукру). Є кілька варіантів інтервального голодування. При цьому варіанті період без їжі складає 16 годин поспіль кожен день, решта 8 годин необхідно дотримуватись звичайного режиму.
Все просто: за інтервальному голодуванні можна пити кава, але тільки чорна.
Пам'ятайте, що під час інтервалів голодування будь-яка їжа заборонена. Можна пити воду, каву, чай та інші низькокалорійні напої. Втім, деякі форми інтервального посту допускають невелику кількість низькокалорійної їжі протягом періоду голодування.