Для профілактики захворювання слід дотримуватися правильного харчування. Уникайте продуктів з насиченими жирами та трансжирами, обмежте вживання червоного м'яса та вибирайте цілісні продукти, а не продукти з високим ступенем обробки, які часто містять натрій та цукор.2 Jun 2021
Необхідно пити достатню кількість води та іншої рідини протягом дня, включати до раціону продукти, що містять калій та магній – фрукти, овочі, рибу, цільне зерно, боби, горіхи, зелені листові овочі (але не харчові добавки).
Спорт для профілактики появи аритмії
| Продукти, що містять багато калію | Продуктибагаті магнієм |
|---|---|
| Картопля | Какао |
| Капуста | Висівки |
| Морква | Насіння кунжуту |
| Банани | Креветки |
– при аритмії та серцево-судинних захворюваннях краще вживати чай з м'ятою. М'ята знімає дратівливість, заспокоює. При цьому слід довше тримати рідину в роті та пити її маленькими ковтками.