Тому важливо знати, як виявляються проблеми з відтоком лімфи….Вона включає процедури:
- Бандажування
- Носіння компресійного трикотажу
- Лімфодренажний масаж
- Лазерна терапія
- Електростимуляція
Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку.
Лімфа – це біла рідина.Перекочування на стопах
- Потрібно стати прямо і витягнути руки рівно вздовж тіла. Ноги повинні бути паралельно один до одного.
- Підніміться на носочки і затримайтеся на секунду.
- Поверніться у вихідне положення і поступово перейдіть на п'яти.
- Дихайте спокійно та рівно.
Mar 23, 2022