Відповідна дієта на 14 днів передбачає вживання приготовленої на пару риби та м'яса, яєць, а також фруктів та овочів з низьким вмістом вуглеводів. Умовою дієти є повна відмова від алкоголю, цукру та солі, а також рясне пиття води, від 1,5 л на день. Результат такий дієти – мінус 10 кг за 14 днів.Sep 25, 2020
Меню ефективної дієти для скидання 20 кг
| День | Сніданок | Вечеря |
|---|---|---|
| 1 | 1 л молока на весь день маленькими кухлями | 200 мл соку помідорів та 100 г чорного хліба |
| 2 | Скибочка чорного хліба з вершковим маслом, кава без цукру | 2 яйця |
| 3 | 2 яблука | Салат із свіжих овочів, чай з медом |
| 4 | Кава з молоком, 100 г сиру голландського | Склянка кефіру |
•Feb 21, 2022
Дієтолог констатує: скинути 10 кг жиру за місяць – Неможливо. Зате можна, можливо вибрати для себе оптимальну програму схуднення, попередньо з'ясувавши, за рахунок чого йде вага.
Французька дієта — одна з найефективніших дієт для швидкого схуднення. Як і в більшості дієт, її раціон передбачає значне скорочення та часткове вилучення висококалорійних продуктів. Її можна поставити в один ряд з білковими дієтами, але з різноманітним меню.