М'ячі діляться на три групи:
- Дитячі. Це м'ячі розміром 15-16 см та масою 300 грам, які підходять для тренувань дівчаток від 3 до 6 років.
- Юніорські. Найбільш поширені снаряди, які підходять для гімнасток від 7 до 9 років. …
- Стандартні – мають розмір 18-18,5 см та вагу 400 грам. Призначені спортсменкам віком від 10 років.
Гімнасткам до 6 років точно підійде м'яч 15 см, з 10 років зазвичай використовують уже 18 см. А у віці від 6 до 10 років стоїть вибір між 16 або 17 см. Тут слід керуватися таким правилом: з яким діаметром м'яча дівчинці зручніше виконувати елемент «вісімка», той їй більше підходить.
Як вибрати розмір гімнастичного м'яча?
- При зростанні до 150 см – d м'яча=55 см
- При зростанні від 150 до 170 см – d м'яча=65 см
- При зростанні від 170 до 190 см – d м'яча=75 см
- При зростанні понад 190 см – d м'яча= 85 см
- При довжині рук від 56 до 65 см – d м'яча=55 см
- При довжині рук від 66 до 80 см – d м'яча=65 см