Які продукти заборонені при схудненні Соуси та майонез – це заборонені продукти, тому що в них додається більша кількість консервантів. Газовані солодкі напої, соки в пакетах, що містять цукор, що важко перетравлюється. Молочні продукти з високою жирністю. Рис та макарони звести до мінімуму у вживанні.
Вживання яких продуктів необхідно жорстко обмежити: Білий свіжий хліб. Перевагу потрібно віддавати хлібу з висівками, трохи підсушеному – не більше 2 тонких шматочків на день. Картопля – особливо, смажена або фрі. Цукор – у будь-якому вигляді та будь-якому продукті (у закусках, напоях, цукерках, соусах).
Так що на місяць забудьте про білий хліб і випічку, приберіть з раціону солодощі та напої з цукром. Якщо ви без них жити не можете, іноді дозволяйте собі мінімальну кількість, але не зберігайте вдома. З'їсти один батончик можна, купити коробку цукерок і покласти в дальню скриньку — ні.