Що можна взяти на перекус
- палички з хумусом. …
- фрукти – банани, яблука, апельсини. …
- горіхи – підійдуть будь-які горіхи або їх суміші. …
- йогурти – краще вибирати йогурти без доданого цукру.
- горіхова паста без цукру з цільнозерновими хлібцями. …
- бутерброди – цільнозерновий хліб, овочі та просте м'ясо.
У ручну поклажу треба взяти: гроші, документи, техніку (телефони, фотоапарат, ноутбук і далі за списком), найнеобхідніше з ліків, засобів особистої гігієни, блокнот та ручку. Якщо ви летитьете літаком, то в ручній поклажі не повинно бути нічого колючого-ріжучого та рідкого.
Хліб та батон, порізані на скибочки. Заверніть їх у папір, а не в целофан, щоб запобігти цвілі. Сухофрукти та горіхи добре насичують – з них вийде поживне та корисне перекушування. Також візьміть їжу швидкого приготування: локшину, картопля, супи (у склянках).