Повідомити про помилки та неточності
| Нутрієнт | Норма |
|---|---|
| Залізо | 10 мг |
| Магній | 400 мг |
| Фосфор | 700 мг |
| Калій | 4700 мг |
500 мг Квасоля – це не тільки смачно та поживно, але й корисно. У 100 грамах звичайної білої квасолі міститься понад 500 мг калію. Рівень калію може відрізнятися залежно від виду бобових (струкова квасоля, лимська квасоля, сочевиця, горох, соєві боби).
ПРОДУКТИ З ВИСОКОМУ ЗМІСТЮ КАЛІЮ:
| Назва продукту | Зміст калію у 100гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Петрушка (зелень) | 800 мг | 32% |
| Шпинат (зелень) | 774 мг | 31% |
| Мигдаль | 748 мг | 30% |
| Горох (лущений) | 731 мг | 29% |
•Jan 30, 2016