Витрата калорій при бігу 15, 30, 45 хвилин та 1 година Людина з вагою 60 кг за 30 хвилин бігу в темпі 6 хв/км витратить близько 310 ккал. Якщо пробігти 15 хвилин у тому ж темпі, вийде 155 ккал, за 45 хвилин – 465 ккал, за годину – 620 ккал.24 Sept 2022
Незважаючи на індивідуальні особливості метаболізму, в середньому людина при керуванні автомобілем витрачає на годину. калорії на 1кг. Тобто протягом 60 хвилин у водія вагою 80 кг за кермом спалюється всього 160 калорій, Що з малорухливому способі життя мізерно мало.
При спокійній прогулянці спалюється до 350-400 ккал/година. Друг людини: як зробити прогулянку з вихованцем активніше та цікавіше?
Кожен кілометр, в середньому, спалюється близько 50-60 ккал. Відповідно, за 5 км можна спалити 250-300 калорій.