Скільки калорій у 100 г сушеної кураги?

Курага (100 г) містить 241 калорій.21 Aug 2007

Скільки кураги можна з'їсти в день для користі здоров'ю Рекомендована порція повинна бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.

Курага, чорнослив, фініки, інжир – лідери з погляду користі. А ось спокусливі помело, кумкват, ківі та інші яскраві та красиві сухофрукти не рекомендовані до вживання. дієті. Технологія їхньої заготівлі далека від натуральності і передбачає цукор у складі.

Співвідношення вуглеводів