Як робити:
за спину кладете валик. Можна починати не з валика, А зі скрученого рушника. Починаємо з діаметра 5 см, поступово збільшуючи до 10 см. акуратно лягайте на нього, при цьому валик має бути чітко під пупком перпендикулярно хребту.3 квіт. 2019 р.
Як правильно робити валик під спину?
0:33Рекомендований кліп · 53 сек.Як правильно лежати на валику для спини та для правильної поставиПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа
Навіщо класти валик під поперек?
Валиком для спини і попереку називають дуже ефективне ортопедичне пристосування, яке має лікувальну, профілактичну дію на хребет. Його використання дозволяє повернути анатомічно правильне положення хребетному стовпу та кісткам тазу. Збережена копія