Чи можна їсти швидко?
Звичка швидко приймати їжу збільшує ризик ожиріння, діабету та хвороб серця, кажуть дослідники. Ті люди, які їдять дуже швидко, просто не дозволяють своєму організму відчути стан насичення. В результаті вони частіше стикаються з переїданням. Збережена копія
Чи потрібно їсти швидко?
Як довго жувати їжу Кожен шматок їжі потрібно розжувати близько 20 разів. Перекушування «на ходу» варто виключити. При харчуванні у швидкому темпі їжа погано пережовується і потрапляє у шлунок великими шматками. Це ускладнює її подальше перетравлення і може призвести до проблем із шлунково-кишковим трактом.