Як правильно скинути вагу боксеру?
Бажаєте схуднути?
- Не їсти перед сном. …
- Зменшити споживання простих вуглеводів. …
- Зменшити споживання вуглеводів загалом. …
- Споживання великої кількості води. …
- Споживання вітамінів та клітковини. …
- Нормалізувати режим дня та режим харчування.
- Збільшити кількість прийомів їжі до 4-5.
Збережена копія
Як бійці швидко скидають вагу?
У день зважування боєць готовий до припинення прийому рідини, натрію, а також певних продуктів. Є й інший метод швидкого зганяння ваги – потовиділення. Так, потія, спортсмен може позбутися двох до п'яти кілограмів ваги тіла. Ось тільки врахуйте, що звільнення від зайвої ваги таким чином буде недовгим.