Щоб худнути на нічній дієті, необхідно спати не менше 8 годин на добу, а також змінити своє харчування. Жодних сюрпризів – необхідно виключити рафіновані продукти та продукти з переробленого м'яса, прибрати цукор та швидкі вуглеводи, натомість ввести до свого раціону багато білкових продуктів.6 бер. 2023 р.
Що вночі спалює жир?
З півночі в організмі починає вироблятися гормон росту соматотропін, який може спалити до 150 г жиру. Вироблення цього гормону блокує викид інсуліну, який відбувається, коли людина з'їдає вуглеводи.
Скільки можна скинути уві сні?
Виявляється, при правильному режимі харчування худнути можна навіть уві сні. За тиждень «нічної дієти» можна втратити три-чотири кілограми, причому третина з них «іде» саме в нічний час. Збережена копія