Як швидко підтягнути руки у домашніх

Найбільш ефективними є такі методики:

Лазерна терапія. За допомогою лазера можна не лише підтягнути шкіру рук, але й позбутися зморшок, пігментних плям, інших вікових змін. …
Вакуумний масаж. …
Радіочастотний ліфтінг. …
Пілінг шкіри рук. …
Підтяжка нитками. …
Мезотерапія. …
Біоревіталізація.

Випрямлення рук над головою Встаньте рівно, стопи видаліть на ширину плечей. …
Розвороти зігнутих рук Положення у звичайній стійці збережіть, стопи на ширині плечей. …
Ножиці перед грудьми.
Тяга в нахилі + розгинання рук …
Махи руками через сторони …
Кругові обертання руками …
Пульсуючі відведення рук …
Згинання рук за поперек