Як швидко прибрати боки та живіт фізичними вправами

Як швидко та ефективно прибрати живіт та боки?

7 простих порад для гарної талії

1. Уникайте стресу.
2. Обмежте вживання спиртних напоїв.
3. Виключіть з раціону калорійні продукти.
4. Менше крохмалю, більше клітковини.
5. Складіть список стоп-продуктів.
6. Не всі фрукти однаково корисні.
7. Пийте багато води

Збережена копія

Як прибрати живіт та боки за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень

1. Харчуйте часто і маленькими порціями.
2. Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
3. Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
4. Обмежте вживання молочних продуктів.
5. Вживайте більше ягід та горіхів.
6. Пийте більше води.
7. Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв