Як швидко можна скинути 30 кг?
Так, дієтологи рекомендують скидати не більше кілограма на тиждень та чотирьох-п'яти кілограмів на місяць. Не варто розраховувати на швидке схуднення та краще набратися терпіння. Зате через два місяці можна розлучитися із десятьма кілограмами, а за шість місяців добитися заповітних мінус 30 кілограмів. Збережена копія
Як швидко позбутися зайвої ваги в домашніх умовах?
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Збережена копія