Як швидше та легше адаптуватися до зміни часових поясів
Почніть вставати на пару годин раніше або навпаки пізніше, залежно від того, куди ви збираєтесь – до Єгипту чи Таїланду. Таким чином, ви зможете скоротити процес адаптації після перельоту на місці та збережете щасливі дні для повноцінного відпочинку.29 вер. 2014 р.
Як швидко звикнути до зміни часових поясів?
Нескладні поради при зміні часових поясів
- Переведіть час годинником і вже в літаку живіть за часом країни, в яку летить. …
- Під час польоту та першого дня прибуття пийте багато води. …
- Не зловживайте під час польоту кофеїном та алкоголем. …
- Намагайтеся наскільки це можливо, розминати своє тіло.
Збережена копія
Як допомогти організму при зміні часового поясу?
Для того, щоб допомогти організму швидше адаптуватися до швидкої зміни часових поясів, ми рекомендуємо почати приймати Триптофан Евалар* за кілька днів перед подорожжю, продовжувати його прийом під час відпустки та після повернення додому.