Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї,
детокс
"Шлаки" в організмі ("зашлакованість") – псевдонауковий термін, поширений в альтернативній медицині, що означає шкідливі речовини з їжі та навколишнього середовища, що накопичуються в організмі.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Шлаки_в_організмі
-Соки, смузі). Рекомендуємо розпочинати день зі склянки води з лимоном.
Як очистити організм за 3 дні?
Зразкове меню детокс-дієти на 3 дні
- Сніданок: фруктовий салат. Зелений чай з імбиром.
- Другий сніданок: овочевий, фруктовий або комбінований смузі.
- Обід: суп з нутом, броколі та будь-якими іншими овочами. Овочі на пару або фруктовий салат.
- Вечеря: тушковані овочі. Імбирний чай.
Що добре виводить шлаки з організму?
Комплексне очищення організму в домашніх умовах
- Повноцінний сон не менше 8 годин на добу, в затіненому тихому приміщенні, що добре провітрюється, при температурі не вище 22 градусів.
- Не менше 1 разу на тиждень відвідувати російську лазню чи фінські та турецькі сауни, 30% шлаків виводиться через потові та сальні залози дерми.