Що потрібно зробити, щоб стати більш уважним?
Як стати більше уважним і зібраним
- П'ять кроків, як стати більше уважним людиною …
- Будьте зосереджені і робіть все ретельно.
- Почніть медитувати.
- Ставтеся уважно до свого харчування.
- Хороший сон …
- Більше відпочивайте та гуляйте на свіжому повітрі.
- Заключні думки
Збережена копія
Що підвищує уважність?
Щодня вживайте шоколад та горіхи Шоколад містить натуральні стимулятори, як кофеїн, який підвищує увагу та концентрацію. Насолоджуйтеся 25-30 г шоколаду і горіхів на день, щоб забезпечити організм необхідною кількістю антиоксидантів без зайвих калорій, жиру або цукру.