Як правильно скласти режим дня для дитини?
Режим дня школяра
- 7:00 – підйом, ранкова зарядка, водні процедури, прибирання ліжка, туалет.
- 7:15–7:30 – сніданок.
- 7:40–8:10 — дорога до школи чи ранкова прогулянка.
- 8:30–13:05 – заняття у школі.
- 13:30-14:00 – дорога зі школи або прогулянка після занять.
- 14:00–14:30 – обід.
- 14:30–15:30 – післяобідній відпочинок чи сон.
Як правильно організувати режим дня?
Щоб скласти правильний порядок дня, запишіть усі справи та заняття в один список, а потім виберіть для кожного свій час. Плануйте час не тільки для роботи, а й для перерви на обід, для спорту та повільної прогулянки.