Найзручнішими є пози на правому і лівому боці. На лівому боці можна спати в будь-якому триместрі. На правому боці – така поза підходить як змінне положення наприкінці другого і третього триместрів. Починаючи з 25 тижнів для комфортного сну під область живота можна підкладати подушку.
8 місяць вагітності як правильно спати
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, а й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та положення плода в матці. Збережена копія
У третьому триместрі вагітності майбутній мамі не рекомендується спати на спині. У цей період матка вже досягає великих розмірів, тому в лежачому положенні вона сильно тисне на нижню порожнисту вену. Збережена копія
Вагітній не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке положення ускладнює кровообіг, сприяє прогресуванню варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітній необхідно стежити за своєю поставою, позою.