Авокадо для чого корисний жінкам

Яка користь авокадо для організму жінки

Регулярне включення плода у свій раціон допомагає розгладити зморшки, зволожити та підвищити пружність шкірних покривів. Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться з жорсткістю і випаданням волосся.

  • Багатий на вітаміни та мікроелементи і насичений антиоксидантами.
  • Авокадо знижує холестерин
  • Допомагає схуднути
  • Допомагає зберегти пам’ять і підтримує нервову систему
  • Авокадо і здоров’я серця

Збережена копія

нормалізує менструальний цикл; знижує ризик дисплазії шийки матки; підвищує шанси завагітніти; сприяє правильному розвитку ембріона. Збережена копія

Чи можна їсти авокадо щодня Не забувайте про те, що авокадо є джерелом жирів, якщо ви стежите за фігурою і рахуєте калорії, цей факт необхідно враховувати. Щоб не набрати зайвих кілограмів, слід вживати не більше 100 грамів м’якоті авокадо на добу. Це приблизно один плід невеликого розміру.