Кікбоксинг дає відмінні результати, якщо ваша мета – гнучкість, спритність та стійкість. Він буде корисний навіть для людей похилого віку, адже розвиває координацію та рухливість. Тренування включає короткі (до 3 хвилин) сутички, які мають на увазі дуже інтенсивні повторювані рухи.Mar 14, 2019
Тренування з кікбоксингу Надають комплексний вплив на організм спортсмена, позитивно впливаючи на фізичне та психологічне здоров'я: При відпрацюванні ударних комплексів і стрибків задіяні всі м'язові групи, що стимулює ріст м'язів і веде до формування рельєфу всього тіла.
Координація, фізична сила, гнучкість, витривалість – усіма цими якостями єдиноборець має повною мірою. Заняття кікбоксингом у дітей покращують стан кровоносної та дихальної систем організму, що правильно впливають на обмін речовин.
Кікбоксинг більш динамічний. Це з тим, що у арсеналі кікбоксера більше прийомів. І бити можна не тільки в голову та корпус, як це дозволено у боксіале ще й по ногах. Із попереднього пункту випливає травмонебезпека.