Техніка, що має екран (телефон, планшет, монітор), має однаковий вплив на людський зір. Ситуація з ними складається трохи складніше, ніж з книгами, оскільки в цьому випадку додатковий вплив на очі надають відблиски, мерехтіння, активні об'єкти, спотворення кольорів та предметів.
Насправді сучасні дисплеї самі собою нешкідливі. Очам ж завдає шкоди не сам екран, що світиться, а тривале фокусування на одну і ту ж відстань. І тут немає різниці: книга перед нами чи монітор. Найбільш природним для зору людини є постійне перефокусування на предмети вдалині та поблизу.
Найсучаснішим ворогом нашого зору є екран. Яким би він не був – чи це екран телевізора, монітора чи гаджета. А все тому, що око веде себе неприродно. Концентруючись на зображенні, ми менше моргаємо, що сушить рогівку.
Самі по собі комп'ютер чи книга ніяк не можуть негативно вплинути на зір людини. Вся шкода від заняття улюбленою справою ховається у перенапрузі зорового органу. Виявляється воно як синдром сухого ока – почервонінням, печінням, відчуттям піску.