Відбувається некоректний черевний тиск. І загрожує це опущенням органів черевної порожнини та тазу. При «будиночку» ми ніби виштовхуємо живіт і чинимо тиск на тазове дно, хоча при коректній роботі кора м'язи повинні скорочуватися і підтягуватися вгору до діафрагми. Також можливий біль у попереку.Sep 2, 2021
Не можна, і ось чому: У цьому випадку живіт буде ще більше, і, якщо вчасно не зупинитися, це призведе до діастазу, а далі до грижі білої лінії живота та опущення органів малого тазу.
Як зрозуміти, що прес «будиночком»? Лягайте на рівну поверхню спиною і зігніть ноги в колінах, не відриваючи стопи від підлоги. Підніміть голову та плечі, тобто, зробіть скручування. Якщо м'язи живота піднялися по центральній лінії, а з боків живіт залишився м'яким, значить у вас прес «будиночком».
Люди, які страждають навіть на незначні проблеми зі шлунково-кишковим трактом, а тим більше мають такі захворювання, як кислотний рефлюкс, гастрит і ентерит не повинні качати прес.