У раціоні харчування дитини віком 2 роки обов'язково повинні бути такі джерела білка, як молочні та м'ясні продукти, птиця, риба, курячі яйця. Вуглеводи – це головне джерело енергії. Вони містяться у фруктах, крупах, хлібі, цукрі, овочах.
У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня повинні бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2-3 рази в неділю.
Коротко про годування дитини у віці 1-2 років У віці 1 року основним джерелом енергії та харчування для вашого дитини стає тверда їжа, включаючи корисні продукти для перекушування. Він може з'їдати від трьох чвертей до цілої чашки їжі три-чотири рази на день і один-два рази перекушувати між їдою.
Сніданок для дитини 2 роки
- М'яка зелена стручкова квасоля з сиром.
- Печена картопля з олією та сиром.
- Сирна запіканка зі сметаною.
- Омлет із сиром чи із зеленню чи з овочами.
- Овочеве рагу та хліб з олією та сиром