Сніданок: відварений рис, заправлений соком лимонним, невеликий шматочок нежирного прісного сиру. Обід: овочевий суп з рисом, можна, можливо додати в нього відварену окремо без солі курячу грудку (200 г). Перекушування: кефір (1%). Вечеря: відварений рис із тушкованими грибами або шпинатом на пару.Mar 25, 2021
Триденна рисова дієта Добова порція – 250 г сухого рису, який потрібно зварити. Після цього триденна рисова дієта пропонує розділити приготоване на 5 прийомів їжі: сніданок, полуденок, обід, перекус та вечерю. У перервах пий воду. Після такої дієти є можна будь-що (краще, звичайно, без фанатизму).
Мал дуже корисний продукт для тих, хто худне. Найголовніша перевага рису полягає в тому, що він допомагає очистити організм від шлаків. Спільно з очищенням покращується стан самопочуття. Щоб почати тривалу та серйозну дієту, рекомендуємо почати з невеликого розвантаження.
Харчування одним білим рисом призводить до проблем зі здоров'ям. Відсутність В1 у раціоні. Одноманітне харчування на основі продуктів без тіаміну (білий рис, хлібобулочні вироби із пшеничного борошна) призводить до хронічного дефіциту вітаміну В1.